#213 Par kustības anatomiju un potenciālu augstiem sasniegumiem - JĒKABS GRINBERGS

Jēkabs Grinbergs ir fiziskās sagatavotības un augstu sasniegumu sportā treneris. Viņa ikdiena paiet sporta un veselības centrā Vantis, kur viņš strādā gan ar aktīva dzīvesveida cienītājiem, gan ar Latvijas sporta elites sportistiem, kuriem viņš palīdz sasniegt jaunas virsotnes.

Šajā sarunā Jēkabs dalās savā pieredzē par cilvēka ķermeņa biomehāniku, traumu profilaksi un rehabilitāciju. Viņam patīk iedziļināties cilvēka kustību un sportošanas problēmās, atrast to cēloņus un izvēlēties piemērotāko veidu, kā cilvēkam sasniegt savus sporta vai aktīva dzīvesveida mērķus.

Izjautāju Jēkabu par potenciālu sasniegumiem sportā vai aktīvā dzīvesveidā. Viņš parādīja piemērus fiziska diskomforta un ierobežojumu mazināšanai, lai cilvēkam ir vairāk iespēju uzlabot savu fizisko formu un brīvi nodarboties ar sportu, kas patīk.

Par šīs epizodes atbalstu īpašs paldies podmedia.lv, kas ir profesionāla režisoru un žurnālistu komanda, kuri tev palīdzēs izveidot savu podkāstu, kas atšķirs tevi no pārējiem nozares spēlētājiem un piesaistīs daudz jaunu klientu tavam biznesam. Piesakies podmedia.lv uz īsu sarunu ar viņiem un pavisam drīz tev būs savs podkāsts, kas palīdzēs sasniegt tavus biznesa mērķus.

Ja tev, tāpat kā mums, ir svarīgi, lai Cilvēkjaudas saturs arī turpmāk visiem ir pieejams par brīvu, tu vari mūs atbalstīt vai nu "uzsaucot mums kafiju" vai pievienojoties Cilvēkjaudas Klubam.

Vairāk informācijas ir sarunas lapā.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads

5:05 Kāda loma ir trenerim augstu sasniegumu sporta pasaulē

9:36 “Kad mēs cenšamies kontrolēt kaut ko pārāk daudz, mēs radām negatīvu efektu. Ja mēs būtu atslābināti, viss būtu pilnīgā kārtībā.”

16:23 Kam pievērst uzmanību, ja skrienot sāp ceļi

20:20 Kā notiek skriešanas tehnikas koriģēšana

24:45 Ko cilvēki nezina par elpošanu sportošanas laikā

29:39 Lietas, kam pievērst uzmanību, ja skrienot gadās iedzīvoties traumās

32:25 Kas ir pasīvie un kas - aktīvie audi

34:33 Kādos gadījumos ir prātīgi pielietot muskuļu elektrostimulāciju

38:38 Kad pēc gūtas traumas bailes traucē atgriezties pie iemīļotā sporta veida 

45:07 Mācību process un valodas, kādā veidā sev kaut ko iemācīt

48:16 Kā, mācoties kaut ko jaunu, maksimāli izvairīties no iespējamām kļūdām

51:20 Jēkabs Grinbergs. Mehāniķis. Ne automašīnai, bet cilvēka ķermenim

1:00:19 Podmedia.lv piedāvājums palīdzēt tev izveidot savu podkāstu

1:01:22 Kustība kā neiromuskulārs process

1:06:06 Kā praktiski izskatās trenera palīdzība augsta līmeņa sportistiem dažādos sporta veidos

1:11:45 Sporta zinātnes apgūšanas specifika ASV un Spānijas universitātēs

1:15:01 Augstākais mērķis un misija, ko treneris Jēkabs Grinbergs cer sasniegt Latvijā

1:21:29 Eksperiments ar elektromehānisko rezervi

1:23:15 Lielas ambīcijas un cēli mērķi – darbs sporta un veselības centrā “Vantis”

1:29:37 Ko darīt, ja nedzīvo Latvijā, bet konsultāciju gribas

1:36:34 Darīt tāpēc, ka jādara

1:42:57 Zinātnisks izskaidrojums, kādēļ aukstumpeldes ir vērtīgas gan veselībai, gan liekā svara samazināšanai.

Chapters

• 5:05 Kāda loma ir trenerim augstu sasniegumu sporta pasaulē
• 9:36 “Kad mēs cenšamies kontrolēt kaut ko pārāk daudz, mēs radām negatīvu efektu. Ja mēs būtu atslābināti, viss būtu pilnīgā kārtībā.”
• 16:23 Kam pievērst uzmanību, ja skrienot sāp ceļi
• 20:20 Kā notiek skriešanas tehnikas koriģēšana
• 24:45 Ko cilvēki nezina par elpošanu sportošanas laikā
• 29:39 Lietas, kam pievērst uzmanību, ja skrienot gadās iedzīvoties traumās
• 32:25 Kas ir pasīvie un kas - aktīvie audi
• 34:33 Kādos gadījumos ir prātīgi pielietot muskuļu elektrostimulāciju
• 38:38 Kad pēc gūtas traumas bailes traucē atgriezties pie iemīļotā sporta veida
• 45:07 Mācību process un valodas, kādā veidā sev kaut ko iemācīt
• 48:16 Kā, mācoties kaut ko jaunu, maksimāli izvairīties no iespējamām kļūdām
• 51:20 Jēkabs Grinbergs. Mehāniķis. Ne automašīnai, bet cilvēka ķermenim
• 1:00:19 Podmedia.lv piedāvājums palīdzēt tev izveidot savu podkāstu
• 1:01:22 Kustība kā neiromuskulārs process
• 1:06:06 Kā praktiski izskatās trenera palīdzība augsta līmeņa sportistiem dažādos sporta veidos
• 1:11:45 Sporta zinātnes apgūšanas specifika ASV un Spānijas universitātēs
• 1:15:01 Augstākais mērķis un misija, ko treneris Jēkabs Grinbergs cer sasniegt Latvijā
• 1:21:29 Eksperiments ar elektromehānisko rezervi
• 1:23:15 Lielas ambīcijas un cēli mērķi – darbs sporta un veselības centrā “Vantis”
• 1:29:37 Ko darīt, ja nedzīvo Latvijā, bet konsultāciju gribas
• 1:36:34 Darīt tāpēc, ka jādara
• 1:42:57 Zinātnisks izskaidrojums, kādēļ aukstumpeldes ir vērtīgas gan veselībai, gan liekā svara samazināšanai.